Hälsoaspekter
Friskfaktorer
10 timmar 5 timmar före midnatt och 5 timmar efter
Balanserad och anpassad till energianvändning
Att ge positivt utlopp till proteinerna så att de inte bygger onödiga saker
Allsidig och varierad
Så att man kan lösa eventuella problem
Balans och nyttigt leverne ger ett starkare immunförsvar så att det lir svårare att bli sjuk
Att äta åtminstone hälften färsk mat gör att man inte borde ha kostrelaterade besvär. Allsidig och varierad rörelse. Vatten att dricka och tvätta sig. Massera sig själv och andra när det är lämpligt.
Att samla och fundera gällande hur olika hälsoråd fungerar och samspelar.
Sola så mycket det går utan att bränna sig
Att lugna och reparera
Så att man inte stressar